"Sage mir, was du isst, und ich sage dir, was du bist"
- Jean Anthelme Brillat -
Ernährungscoachings für Sportler in Lübeck.
Individuelle Terminvereinbarung und somit an Trainingszeiten angepasst, mit Zuschuss der Krankenkassen.
Ihr seid herzlich eingeladen.
Auch Sportler brauchen Tipps für den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. und vor allem zu Leistungsoptimierung und Leistungserhalt.
Ich freue mich auf Euch!
Silke Hölzer
Beratung während Covid-19
Corona – COVID-19 Liebe Patienten,
aus aktuellem Anlass: wir arbeiten nach 3 G - geimpft, genesen oder getestet. Bitte denken Sie bei persönlichen Terminen an einen Mund-Nasen-Schutz. Bei Krakheitssymptomen oder im Quarantäne-Fall beraten wir gerne online oder telefonisch.
Bleiben Sie gesund!
Rückruf „Oregano gerebelt“
Gerebelter oregano verschiedener Ausführungen und Produktmarken ist mit Pyrrolizidinalkaloiden (Link zur Verbraucherzentrale zum Thema Pyrrolizidinalkaloide) belastet. Dieses „Pflanzengift“ kann erhöhte Leberwerte verursachen. http://produktrueckrufe.de/nahrungsmittel-und-genussmittel/1485-fuchsteuto-rueckruf-oregano?fbclid=IwAR0Dm1gMLLdbZYuYnRZPBzZKyBOR2FtQs-Hs4C2ffJ5xfVFqJWKuv6op8qc
Fragen-Mythen-Halbwahrheiten – BZfE-Link
Viele Informationen zu Lebensmitteln entsprechen nicht mehr dem aktuellen Stand. Das Bundeszentrum für Ernährung führt durch den Dschungel von Mythen und Halbwahrheiten und schafft Fakten. https://www.bzfe.de/inhalt/fragen-mythen-fakten-1492.html
Ich habe ein Handicap – können Sie mich trotzdem beraten?
Meine Praxis ist barrierefrei. Seit 2010 arbeite ich mit Menschen mit und ohne Behinderung. Ich freue mich, wenn Sie selbst, Ihr Betreuer oder Ihre Organisation Kontakt mit mir aufnehmen!
Eiskalt oder heiß – was erfrischt am Besten?
(BZfE) – An heißen Sommertagen ist die Lust auf eiskalte Getränke besonders groß. Eine Limonade mit Eiswürfeln sorgt im ersten Moment für Abkühlung. Allerdings erfrischt der kühle Drink nur für den ersten Augenblick. Dann produziert der Körper zusätzlich Wärme, um den Temperatursturz auszugleichen. Auch ein heißer Kaffee ist bei sommerlichen…
Grillfest/Kuchenbuffet – was darf ich mitbringen?
Flohmarkt in Schule oder Kita, Straßenfest, Sommerfest im Sportverein usw. Die Zeit der Open-Air-Veranstaltungen ist dank des sonnigen und trockenen Wetters in vollem Gange. Jeder bringt etwas mit, um beispielweise die Jugendkasse im Sportverein aufzubessern oder zur Vielfalt des Buffets beizutragen. Dennoch möchte keiner, dass jemand von mitgebrachten Speisen krank…